Gegenwärtigkeit
Wahrnehmen, was gerade da ist.
1:1-Coaching für Resilienz und Selbstfürsorge, persönlich begleitet.
Ein persönlicher Raum für Selbstreflexion und bewusste Selbstführung, im Rhythmus von Zielorientierung und Gegenwärtigkeit. Im Gespräch, in der Stille und mit Elementen aus Meditation, Achtsamkeit und Bewegung. Vor Ort in der Ortenau oder online.
Für wen dieses Coaching gedacht ist
Für Menschen, die viel tragen und spüren, dass die eigene Kraft Aufmerksamkeit braucht: bei anhaltendem Stress, in beruflichen oder persönlichen Umbrüchen, bei inneren Blockaden oder in einer Krise. Viele Klientinnen und Klienten stehen mitten in der Verantwortung. Das Coaching ersetzt keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung, es stärkt Stressbewältigung, Resilienz und den bewussten Umgang mit sich selbst.
Ein Raum für Reflexion und Erfahrung.
Persönliche Begleitung bedeutet für mich, Raum und Zeit zu bieten zur Wahrnehmung dessen, was gerade da ist. Im Gespräch können wir Erfahrungen, Fragen und Herausforderungen betrachten und Orientierung für den weiteren Prozess entwickeln. Elemente aus Meditation, Achtsamkeit und Bewegung können diesen Prozess ergänzen. Dabei geht es sowohl um die Fähigkeit, wahrzunehmen und sich zu besinnen, als auch darum, bewusst zu entscheiden, zu handeln und zu gestalten. Beides gehört für mich zu bewusster Selbstführung.
So läuft Ihre Begleitung ab
- 1
Kennenlernen & Anliegen
In einem ersten Gespräch klären wir, was Sie beschäftigt und was Sie sich von der persönlichen Begleitung wünschen.
Erstgespräch kostenlos - 2
Wahrnehmen & Reflektieren
Wir betrachten gemeinsam, was gerade da ist. Im Gespräch, in der Stille und, wo es sinnvoll ist, mit Elementen aus Meditation, Achtsamkeit und Bewegung.
- 3
Ausrichten & Handeln
Aus Wahrnehmung kann Orientierung entstehen. Wir schauen, was für Ihren Alltag, Ihre Aufgabe oder Ihre persönliche Situation hilfreich und stimmig sein kann.
Vier Dimensionen meiner Arbeit
Bewusste Selbstführung: Wissen, wann es Zeit ist zu handeln, und wann es Zeit ist, innezuhalten.
Zielorientierung
- Handeln
- Gestalten
- Entscheiden
Gegenwärtigkeit
- Innehalten
- Wahrnehmen
- Besinnen
Körper & Geist
- Meditation
- Bewegung
- Athletik in Achtsamkeit
Selbstführung
- Wahrnehmen
- Ausrichten
- Handeln
Was mich als Begleiter ausmacht
Meine Begleitung verbindet unterschiedliche Erfahrungsräume: Meditation und Kontemplation, Achtsamkeit und Selbstfürsorge, Bewegung und Athletik sowie akademische Ausbildungen mit langjähriger beruflicher Erfahrung in Kommunikation, Meditation und Coaching, insbesondere im Gesundheitswesen. Dabei geht es um beides: innehalten und wahrnehmen, und daraus Orientierung und Handlungsfähigkeit gewinnen.
Stille & Kontemplation
Die Übung der Stille gehört seit vielen Jahren zu meinem eigenen Weg. Meditation und Kontemplation schaffen Raum für Innehalten, Wahrnehmen und Besinnung: für Gegenwärtigkeit.
Bewegung & Körpererfahrung
Selbstfürsorge bezieht den Körper mit ein. Achtsame Bewegung und Athletik verbinden Körperwahrnehmung und Gegenwärtigkeit: Bewegung nicht nur ausführen, sondern bewusst spüren.
Was auf diesem Weg Raum bekommen kann.
Persönliche Begleitung ist für mich kein festgelegter Weg zu einem vorgegebenen Ergebnis. Sie schafft einen Raum, in dem Wahrnehmung, Reflexion und neue Perspektiven möglich werden können. Was daraus entsteht, ist individuell.
Resilienz
Eigene Ressourcen und den Umgang mit Belastungen reflektieren.
Orientierung
Gedanken, Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten betrachten.
Körperwahrnehmung
Atem, Bewegung und körperliche Empfindungen bewusst erfahren.
Ihr kostenloses Erstgespräch.
Schildern Sie kurz, worum es Ihnen geht. Wir vereinbaren ein unverbindliches Erstgespräch, es kostet nichts und verpflichtet zu nichts. Danach entscheiden Sie in Ruhe.
Telefon +49 172 7688542 Rufen Sie mich gerne an. E-Mail info@miboheal.de Ich antworte persönlich.
Vor Ort & online Ringsheim · Offenburg · Ortenau Gruppen und persönliche Begleitung vor Ort. Persönliche Begleitung und Coaching auch online.
